教会孩子“游向岸（swim to the wall）”

    5月22号。我跟大女儿安娜去社区游泳池游泳。工作人员阻止她游向深水区，并告诉她必须通过一个游泳测试才允许往深水区游。安娜要求给她测试。测试的内容是在浅水区不间断游泳往返横渡，约莫35-40米的样子。见证了安娜勇敢地游泳池的另一侧，然后果断的掉头，在筋疲力尽之前完成了往返，作为爸爸真是十分的骄傲。 安娜的游泳，是我自己一点一点，从闭气吐气开始教的，从来没有逼她，完全在玩耍中教会了她。   
    

戴上了和爸爸一样的绿手环！

    教会孩子游泳是一件漫长而又充满乐趣和成就感的工程。你和孩子都应该在没有恐惧和慌乱的情绪中享受水池中的快乐。把学习分解成容易完成的小任务有助于建立孩子的自信心。4岁以上的孩子可以通过分解练习掌握从离岸一米开外游向墙并抓住墙边的技能。更重要的是，孩子一旦掌握这个技能，就能很大程度避免失足掉入水池而溺水。

闭气 
    首先要帮助孩子战胜把头浸入水下的恐惧。游泳眼镜至关重要，有了游泳眼镜，孩子就敢于在水下睁开眼睛。你可以和孩子玩在水下指爸爸（妈妈）鼻子的游戏，还有在水里吐泡泡的游戏。告诉孩子你们要一起在水下呆三秒，互相看着用手点对方的鼻子。在水面上示范孩子三秒有多久。这样孩子就知道只是短短一会儿而且是和你一起。如果孩子不够高，这个阶段你需要抱着孩子，让他/她在你的胳膊上完成这个阶段。

踢水 + 漂浮物    
同时可以练习的是用脚打水的技能。小孩子可以很快的（几乎是本能）学会打水。但是刚开始需要借助漂浮物，比如充气臂环，一旦孩子适应了臂环就要乘机升级成泡沫浮板。孩子一旦可以手扶着浮板独立游动几米，就需要鼓励他/她闭气在水中迅速游向岸边。

闭气 + 踢水 - 漂浮物 = 游向岸边
    一旦孩子可以做到在水下闭气5秒和靠踢水往明确的方向游一段距离，你就应该马上鼓励孩子在没有任何帮助的情况下仅用踢水游向墙边。这需要一定的沟通。第一，你要告诉孩子这很重要，学会这招就不会失足淹死了。第二，告诉孩子眼睛要盯着岸墙。第三，告诉孩子，只需要3秒，一旦超过3秒你就会出手帮他/她。第四，从很近的地方开始。第五，孩子一开始可能会因为慌乱导致动作僵硬而完不成任务，这时就需要你的帮助。你的帮助最好是把他/她迅速推向池边，而不是捞起来，反复几次，就强调了游到池边就安全的心理基础。孩子一旦成功抓住一次岸墙，就会信心兴趣大增。




增加到合适距离
    然后顺理成章地，需要增加距离，但是不需要太远，控制在4岁3秒钟到岸，5岁5秒钟到岸。最重要的练习是，背对着墙开始游向墙边。这个阶段你会惊喜的发现孩子无师自通的加上了手臂划水的动作，尽管完全没有标准。等到孩子已经完全自由，自在，自信的游向墙边。你就要开始教孩子游泳时的呼吸技巧——换气。这又是一个挑战。

再强调教会孩子游向岸边的重要性
    绝大多数的幼童溺水事件都是发生在岸边或者浅滩。儿童容易慌乱，判断力差。完全没有受过训练儿童会在齐胸的水域溺水。儿童在岸边落水可能性很大，他们会在努力伸手去够岸墙的同时使劲向上挣扎，使得身体完全不向岸边靠拢。没有经过训练的孩子在水中完全没有力气呼叫，因为水的压力造成他们胸腔里的空气有限。落水的孩子只有，也只需要3到5秒的时间自救。

    教孩子游泳需要耐心与智慧，不能让孩子感到恐惧和无助。避免一些初学者误区可以让学习的过程更加顺利，请参阅：初学游泳者的几个常见误区