有人托住腹部，我才可以开始学习游泳。
这绝对是个尴尬的开始——满心希望的想有个人托住你不至于沉下去，你就可以顺利的学习游泳动作。可是双脚一离开池底你就开始慌了，先是用力把头抬出水面，然后脚也抬出水面，最后你伸手去抓扶着你的伙伴的手臂，却彻底失去了平衡，开始翻转，然后就更加的慌乱，你想喊叫时水就灌进了嘴里。
事实上，在正规的游泳学校，从幼儿班到成人班，你都不会看到教练这样教学员。托着肚子，恐怕是比套着救生圈还糟糕的学习游泳的方法。学习游泳，从一开始你就必须自己去感受水的浮力，仔细体会人体和水之间的互动。你不把全部身体投入到水中，水就不会给你全部的支持。。
我的浮力不如别人（我学不会游泳）
尽管个体的确有差异。但是人的平均对水比重大约为1.007 – 1.008之间。也就是说，正常体型的人在正常呼吸，放松静止的情况下，都可以在水面短暂漂浮。所以你看那些会游泳的人，仰躺在水面上，过一会儿划两下水，就能呆很长时间，你羡慕吗？其实你也可以做到的。当然，如果你更胖一些，就更容易做到了。
在没学会之前，我不想把头埋进水里
这就好像是说，在学会走路之前，我不想把脚放到地上一样的悖论。问一问周围游得好的朋友，他们把头抬出水面游泳容易，还是浸入水中游泳容易，你就会有答案了。既然游泳高手都觉得很难的事，对你又凭什么会容易呢？在学习游泳动作之前，第一件事就是学会把头浸入水中，不是嘴巴和鼻子，也不是眼睛，而是整个头，包括头顶。
为了从漂浮姿态转成站立姿态，
而在水中用力挺身抬头
而在水中用力挺身抬头
别不相信，真的有成年人在1.2米的水池溺水，原因就是不会站起来。无论你是在练习直体漂浮，还是不小心跌入池中，你都最终需要双脚站在池底，这是最自然不过的。那么为什么有人会站不起来呢？这是由于他们对水的恐惧，身体的失衡超过了能够忍受的范围，就开始慌乱。他们的本能是用力把头伸出水面以求呼吸，结果就把自己的身体向后绷成了反弓形。这种反弓形的体态在水里很不稳定，会造成翻滚，双脚始终在水面上挣扎，反而加剧了惊慌。想在水中转换成站姿，你需要先放松身体，呈向腹部的弧形，然后膝盖向内一顶，手臂向下压水（图3）。这时你的身体自然会向划水的反方向转动90度。然后在把腿伸直，就会碰触到池底（图4）。这一套动作，我给不同年龄阶段的初学者都教过，几乎都是2-3次练习就掌握了。
带游泳镜不舒服，
在没学会游泳之前我不想带游泳镜
在没学会游泳之前我不想带游泳镜
就像我前面说过，你想学会游泳，就必须把头部浸入水中。除非你已经习惯于在水中睁开眼睛，否则游泳镜对初学者更加重要。你必须在水中能够看见，这样能够减少恐惧。你必须知道你现在的方向，是面对池底，还是面对池壁，还是面对天空。完全闭着眼睛的情况下，即便是有经验的泳者仍然会感到慌张。
在水中我必须闭气，出水以后才能够呼吸
游泳教练通常会让学员先学习闭气沉水，目的是让学员能够专心观察水下的世界。很快就会要求学员在水中吐气。在水中吐气，在水面吸气，是所有泳姿的换气基本原则。从一开始你就应该掌握这样的节奏。
游泳是一项挑战智慧和勇气的运动，在下水学习游泳或者教他人游泳的之前，分析一下常见的误区，找到解决的方法，能够减少许多挫折感。切记，游泳不是学动作，而是学习如何与水相处。
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