小张觉得今年春天来的特别早，还没有到 March Break，就已经冰雪消融。经过一个冬天的煎熬，他心里种下的那点草，已经开始疯长。 小张去年秋天就低调地参加了一次 10K 比赛，拿了一块完赛的奖牌。那种在人群中起跑，在途中加速超越，在欢呼中冲刺的感觉，让他感到前所未有的释放。他回到家里把奖牌递给孩子们，孩子稚嫩地问：爸爸你得第一了？那一刻小张觉得自己是世界上最自豪的父亲。那时他就决定冲击马拉松了。 作为他最好的朋友，我支持也尊重他的决定，也会尽我所能地帮助他实现自己的愿望。我也替他保密，直到他觉得合适公开的时候。 那个周末，小张心里没底，请我跟他一起LSD，完成他的第一个32公里的训练。他的信任让我感到非常感动。我们选择跑 Thomas Taylor Trail ，那是一个来回就能凑足 32K 的跑步径。6点多天还黑着就出发了。小张带足了水和能量胶，起跑以后有点快，我不停地提醒他压着速度，陪他聊天分散注意力。跑过 24K 以后我很吃惊，小张的体力似乎没有什么下降，速度保持的很稳定。直到30K 以后，他开始疲态显露，虽然勉强地保着计划配速，但是已经沉默不语，脚步沉重，身形涣散。就在那时，迎面跑来一队 Running Room 的美女们，小张马上恢复了常态，跑出了Elite 的身姿，并且在我前面领跑。这一口气，帮助他顺利体面地完成了第一次 32 K长跑训练。我替他感到骄傲，羡慕他年轻体力好，这正是：梅花香自苦寒来，二度芬芳俏枝头。 那天训练时间比较长，回去以后自然比较疲劳，这让小张妻子感到一些不安。一番逼问之下，小张招架不住了…… 周五两家人在一起玩的很开心，孩子们疯闹在一起，大人们觥筹交错。他们两口儿吃饱喝足以后，小张媳妇来者不善，抢先发难。原来小张这个大嘴巴卖友求荣，告诉她我攒了一个硬盘的录像和图片，都是关于迪芭芭。迪芭芭是埃塞俄比亚长跑名将，我保存了一些她的比赛和训练资料，哪里有什么一个硬盘，顶多1000多个GB而已。为证清白，我拿来了硬盘，只可惜由于频繁的强制关机，硬盘已经被损坏。我家领导一脸疑惑的看着我：为什么你的硬盘总坏？最后，关于谁承担引着小张走上了马拉松之路这个责任，我们都推到温莎教育的周校长头上了。 得到了妻子的谅解和支持，小张的训练效果突飞猛进。为了首场马拉松比赛，他甚至改变了饮食习惯，戒掉了碳水化合物依赖，每天早餐都是按照校长的方子订制的什米粥（这里是链接）。晚上也不刷手机，泡电视，最多就是读一读博客，再帮着点击几个广告，权当娱乐。时间过得跟飞一样，就这么到了比赛前。 小张不忘初心——跑步就是图便宜。他最惦记的就是免费T恤，生怕去晚了领不到，所以周五中午就跑去了。我们这些老鸟就假装各种遗憾，请他代劳。小张领了十来套 bib 和T恤，挨家挨户给送去。大家都把其他的赠品留给小张，他开心的饮料和各种能量bar拿回家给孩子们，得意地说：划算吧？跑步就是省钱。 小张认真的训练终于给他回报——首马很顺利，破四，没抽筋，几乎做到了negative …
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