panic

产生恐慌的原因往往是因为陌生。人们身处不熟悉的环境，或多或少都会有一些不舒服，更不要说做为陆生动物，进入了完全不一样的水域。不少朋友为了开放水域游泳，做了很多准备，练习了很长时间。然而一旦进入湖水，还没怎么开始游，就被巨大的恐慌击退了。这到底是为什么呢？我把我经历过的恐慌全部总结出来，跟大家分享，希望你在下水之前对这些即将发生的事情有一些心理准备。 水草——这是很多人没有想到的，刚开始游出没几米，就看到了满眼的浓密恶草飘逸，一片一片地向你伸出手来，真的令人毛骨悚然。这种水草也就是在浅滩存在，10几米的宽度而已。这个时候，你要冷静，用舒缓的频率几下游过去。在这种情况下，自由泳显然比蛙泳有优势。 深不见底——你冷静的游过了水草区，终于摆脱了密集恐惧的状态，来到了深不见底的区域。湖水和泳池不同，没有池底清楚的线。你看到的是黑乎乎的一片，只有在手臂周围有光。这完全是个陌生的世界，连声音都变的不同，只有你的呼吸声，和水从耳边流淌的声音。你不用去想水有多深，3米和30米对于你来说是一样的。 没有边际——你厌烦了泳池里拉几条线，快道和慢道分开（事实上总有人不管自己游得多慢也在快道呆着）。现在好了，再也没有讨厌的线，这么大的湖任你游。慢点——我在哪儿？我离岸边有多远？我还能游回去吗？如果你是自由泳却不会观望，那就麻烦了，你只能看到换气的一侧，看不到前面。学会观望很重要，你能看到游泳的方向。要习惯从水平面看岸边。刚开始觉得远的可怕，根本游不到边，多游几次心里就有了数。 孤独——跑步还能找个朋友边跑边聊天，游泳你跟谁聊天去？能边游边聊天的那是水生哺乳动物。你和小伙伴一起出发，两分钟以后，视野里就只有你自己了。也许有人落在你后面了，除非他不停地挠你的脚，否则你也不知道他在那里。你从来没有这么孤独过，还是在水里。这个时候，你可以多观望几次，就会有机会看到前面的人（刚好他们也在观望的时机）。能看到人，心里还是好很多。 力竭——出发要慢。和跑步一样，一开始太快，会累。和跑步不一样，游泳累了以后会怕。我就有过这样的感觉，气也上不来了，心慌，头晕。没有别的办法，慢慢游，甚至躺一会儿，平静下来再接着游。 水温变化——湖水是不均匀的，有的时候游着游着，一股冷流上来，冷得你打寒战。这是胡思乱想的绝好好时机——冰川还是漩涡？所以我们要穿胶衣——隔开大面积皮肤和水的直接接触——减少失温的危险。胡思乱想也不好，稍微大一点的湖都有暗流涌动，几乎每一次游泳都能遇见冷水。 风浪——初学者不要在有风浪的日子下水，浪涌会让你感到头晕，也限制了你的视野。迎着浪游你会觉得很累，有永远也游不到头的错觉。绝望会带来很大的恐惧感。 异物——你正享受着平静开阔丝般顺滑的水面，感叹着大自然的恩赐，一个邪恶而又暧昧的抚摸，划过你的脚心。你的心脏一整狂跳——不会是遇到了！惊慌降低了你的速度，下一个抚摸就上了你的大腿！！你慌忙的挣扎，定睛一看，原来你同来的伙伴，优雅的超过了你。有的时候，游着游者，一个漂流瓶都能把你吓一大跳。 写下这些，不是要吓唬你，就是想告诉你会经历些什么。惊慌是比水更危险的因素。祝你度过一个美好的夏季，尽情享受开放水域游泳的快乐。 Share the post “8 reasons cause panic when swim in open water” FacebookTwitterShare…