在过去的几个训练周期中，我养成了记录日志的习惯。训练日志能够帮我更加客观和全面的评价自己的训练效果——特别是在一个长达4-6个月的过程中，我不可能把很多训练的细节都记在脑子里。 但是常年的训练，每次训练过后都写日志逐渐成为了一个负担。有时会觉得写它干什么呢？写了那么多，到底有几篇日志事后阅读过呢？佳明网站上的也有log，是不是就不要写日志了呢？ 手表或者手机APP网站上虽然可以记录你每一次训练的数据，也提供一些诸如 feeling 之类的主观感受选项，但还是太简单，不足以记录你的训练过程。我写日志就是主要记录主观感受。有兴趣的话可以在我的博客里找到我过去的一些训练日志。除了时间上的负担之外，靠书写的方法做训练日志还有一个缺点，就是缺乏全面视角。我的日志尽管详细，但是到了博客目录上就是一个接一个的标题，想全面的了解一个过程，只能一篇一篇的打开来读，然后在做分析比较。 在这个冬季的训练开始之前，我就在考虑用一种新的方法做训练日志。我的想法是第一要简单快捷，不需要写作，还可以重复使用；第二是有全面视角，在一个界面上纵览整个训练季的执行情况。于是我自然就想到了用 Excel 的 表单来实现。 Share the post “用Excel表单的快捷训练日志” FacebookTwitterShare…
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