一直想在几个跑群里表述一下自己对跑群“鸡血”的观点，但是又总是担心得罪人。每每鼓起勇气想给跑群的气氛降降温，虽然会得倒几个赞，但是最终还是会尴尬冷场。
我是从孤独中跑起来的，原来以为跑步就是一个人的事。加入了 CRIT 以来，知道了原来跑步可以有群跑。群跑的确不错，可以相互鼓励，相互督促，跑完可以咖啡小聚，也算是丰富了社交活动。我很快就迷恋上了群跑。
要想群跑就必须以来稳定的跑群。跑群可以算是社交媒体上最健康最单纯的团体了，我这几年里在跑群里收获了很多经验，知识，友谊；我知道还有人收获了爱情，这我就不掺乎了。这些都是跑群存在的意义和价值。
今天，我想来说说在跑群里不应该存在的——鸡血。
我对待跑步是认真的，非常的虔诚，尽管如此，还是难免伤病，根本的原因，无非就是去不掉心里那点执着和虚荣。因此，我不能说我能够做到百分百的自律。但是，我对待跑友是百分百的真诚和坦率的。我从来不鼓励跑友快速上量，从来不怂恿跑友早日参加更高级别的比赛。有的时候，这种真诚和坦率，会令不熟悉的跑友感到失望甚至难堪，怀疑我是不是瞧不起人。所以，先道个歉吧。然后再次表明，我的不懂事，完全出自善意，基于自己的一点点经验。
大多数跑友都人到中年，很多人过去没有太多运动经验，正如大家赛记的常用开场白格式：“自幼体弱多病”。我们现在开始参与运动是好事，我们追求的目标不是10 k，也不是半马，全马，更不是破四破三。我们应该追求跑10年，然后再跑10年。跑圈里的朋友个体差别很大，有人能跑100迈，但是你完全不知道人家过去10年间是如何的自律。你今天能跑出 3k 也完全有理由为自己骄傲。
所以我今天在多跑和菜跑的各个跑群里呼吁，作为严肃认真的跑步者，我们应该谨言慎行，从自己做起，多学习，多交流，少一点鸡血，少一点恭维。以下是我的几点建议：
- 尊重跑友的自我选择，不要公开鼓动跑友参加比赛，不要公开鼓动跑友参加更高规格的比赛。
- 尊重跑友的当前能力，不要鼓动跑友进行更长距离，更快速度的训练。
- 对于跑友们偶尔难免的冲动，比如在毫无准备的情况下跑一个32k+，资深跑友更应该有担当的站出来批评。这一点，Jack Huang的直率是值得学习的。
- 尽自己所能提供知识和经验上的帮助，鸡血是廉价的，知识和经验才是宝贵的。
- 参加群跑活动，需要量力而行，不要勉强跟随，对于不熟悉的路线，提前约好相同配速的同伴，不要给自己太大压力。
跑步是娱乐，是锻炼，更是精神和人格上的修行。希望多跑和菜跑的跑友共勉，一起跑过10年，20年再回头评说当年的快与慢。
