多伦多有两支认真的华人跑步团队——多跑和菜跑。菜跑，顾名思义，菜鸟团队呗，我就是菜跑成员之一。
菜跑的灵魂人物之一，老詹，是我在一次多跑的年终聚餐结识的。老詹是中医，彼时与他谈起养身和锻炼的话题，颇多分歧。随着时间的推移，这些分歧一点也没减少。但是老詹把我拉进了菜跑群。老实讲，刚进菜跑群，顿时就能感到菜跑的整体竞技能力和理论水平都低很多。很多人都还不知道如何开始跑步，甚至连如何买一双合适的跑鞋都成问题。我进去以后很热心，尽了一点微薄之力，提供了一些知识上的帮助，也参加过几次集体跑步和聚会。和任何一支成熟的团队一样，菜跑有他们稳定的核心成员，他们很认真的跑步，有人进步很快，有人没什么进步，但都不妨碍他们认真的跑着。几年了，只要天气好，他们的周末集体跑就没有断过。有人认真的研究着跑经，有人认真的招呼着更多的人一起跑，他们有着不同的追求，但是到了周末就是那么简单，在一起跑步比什么都重要。
逐渐的，多跑和菜跑的交集越来越广。有些菜跑队员加入了多跑，多跑队员也混进了菜跑。记得当时有人说过，我们菜跑的不应该加入多跑，引起了一点小争论也就不了了之。至今，这两只庞大的队伍就这样存在着，相互注视着，保持着距离，也保持着沟通。
今天我主要想介绍一下菜跑的接力队。这是菜跑团有别于其他团队的最大特点，没有之一。菜跑团成立三年有余，就参加了3届多伦多好生活马拉松接力比赛。菜跑团员很可爱的一点就是，承认自己的能力有限，但是仍然保持着参与的热情。马拉松42.2的确不是说跑就跑的，那咱就分成8段来跑，总算也是在赛道上跑过一场。第一届，一支接力队8人；第二届，四支接力队32人；这一届，5支接力队40人。
曾经的接力队员，如今成了菜跑的主力。他们从不相信自己能跑步，到怀疑跑步会伤膝盖，到现在成为长跑高手。有人从此开始保持着慢跑养生的好习惯，有人从最初的5公里到独立完成马拉松，有人已经成为马拉松比赛的官方配速员。
组织一支接力队伍都不是一件容易的事情。菜跑为了优化效率，于是同时组织几支接力队。这样，一位总大队长就担起了几个队的工作，其他一些核心团友再提供辅助协调工作，很辛苦，但是每年都组织的有条不紊。由于接力比赛门槛低，社交意义强于竞技意义，所以很容易吸引到新手参加进来。因此菜跑通过这几届的接力比赛真是吸收了很多从零开始的跑友。到现在，菜跑团的跑友已经达到260之多。所以，菜跑这个名字，已经不再是谦卑和自嘲，已经有点骄傲的味道了。菜跑和多跑跑友的总和，除去重叠的成员人数，估计已经超过400人。
从零开始，然后了解了长跑，最后爱上长跑。不少菜跑人就是这样一步一步的走过来。今天，多跑的陈铁对菜跑的老詹说：“你这是为多伦多华人社区做出的贡献啊”。这个评价很中肯，可以代表我们众多跑友的态度。
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