三月初，在多跑群里看到跑友Ivy说起这个比赛。我毫不犹豫就给她报了名。
当时的安娜，各项能力都还不能达到参赛的水平，但是我想通过这样的活动，来激励她的自信心。安娜去年就会骑两轮自行车，但是隔了一冬，好像有些生疏了。游泳是我教出来的野路子，已经敢在深水区游了。跑步倒是能跑，只要前两项顺利完成，就一定能完赛。
报了名了以后，总要开始训练的。安娜还有其他的课余任务，真是够忙的。这三项当中，安娜的自行车最需要加强训练，其次是游泳，跑步则有机会就跑。
安娜喜欢在学校的球场上自由自在的绕圈，回到小区路上就歇菜了，想骑直却偏往路边倒。我看着她这个笨小鸭的样子真是着急啊，必须找到一个办法！我想到把她带到平时我跑步的封闭Trail上去练习，这样的好处是没有太多的干扰，而且 Trail 比 Sidewalk 宽，在心理上给她一些缓冲空间。结果，第一次训练就奏效了，安娜头一次不需要我扶着，沿着Trail的方向骑行了一整圈。她很开心，自己要求又骑了两圈。休息了一会儿，又带她跑了两次500米。
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| 刚换上新车时，天还冷，要穿棉衣 |
新的问题马上就来了，Tony 看见我发的照片，提醒我自行车座位太低。我调整了以后发现，还是低，这个自行车对她来说已经太小了。单位的同事 Steve 听说我想给安娜升级自行车，就把他女儿的20寸的自行车送给了我。为了表示感谢，我为他参加的 Ride for Heart 活动捐了50刀。安娜的新自行车很漂亮：6级变速，铝合金轮圈，防滑轮胎，防震前叉。Trail 的训练真是奇效，安娜骑上新车马上就能在小区路上直行了。但是新车和旧车最大的区别不是在于高度，而是在于新车不再是齿轮制动了，安娜必须学会捏手刹车。一段时间，邻居们经常看见我跟在安娜后面跑着喊：“break！use your hands! break levels!!”安娜经常会想不起来如何制动，加上紧张也就听不见我在喊什么。
这个问题没有其他的解决方法，只有多骑。于是只要有机会，我就陪安娜骑自行车上学。虽然上学的路很短，但是她必须不停的躲避行人，减速过街，这样会增加她刹车的机会。周末我再带她去trail或者自行车道上去练习。经过一个多月的骑车上学，安娜开始掌握使用 break levels 的技巧，知道轻轻捏可以减速，使劲捏可以停下来。摔跤，当然是难免的，还好没有摔伤过。
安娜的游泳是我自己教的。弟弟一岁多的时候，为了不打搅他周末的午觉，我就带安娜去社区中心学习游泳。我从戴泳镜闭气入水开始教起，到依靠浮板打水，到丢开浮板游到岸边，到游向深水区，到横渡泳池，到往返横渡泳池。安娜对游泳真是情有独钟，每次出去度假，她最关心的就是有没有泳池。我写的另一篇博文，教会孩子“游向岸（swim to the wall）”就是在教安娜的过程中学习到并且实践过的知识。安娜现在可以独自游向深水区，尽管泳姿和换气都很不标准。
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| 安娜最喜欢户外游泳池 |
安娜跑步的样子笨笨的，但是蛮有耐力。她总是想和爸爸一起跑步，这个春天，终于有了不少机会。我没有刻意去强调她的跑姿，还是希望她自由的奔跑，等到能够理解更多时再说。安娜最喜欢的事情就是用我手机上的 Runtastic 记录她的跑步路线，然后回来看那红红绿绿的颜色，像彩虹一般。我从来都是以500米为限，跑完就结束，没有速度的要求，只要跑完。安娜跑过两次以后，知道了跑步好像也不是想象中的那么容易，后来再叫她去跑步，就有了一些犹豫了。比赛前总共进行了4次像样的跑步训练。
到最后一个月，由于妈妈下午班的次数增加，安娜周末之外的训练机会就剩下早晨骑车上学，和周末游泳了。我也会自己带安娜和本本两个人去游泳，效果都不好，没法同时兼顾两人，只能是聊胜于无。最后一次游泳训练还是我带安娜和本本一起去。我让安娜从中线开始，独自游向深水区，然后立即折返回来（25米）。我要求她中间不要休息，她触壁以后还是懒了一会儿，我招手让她游回来，她一头扎进水游了回来。看着她一米一米的接近我，心里真是感动极了，过去的一幕一幕浮上眼前，她那抹着脸上的水哭叫着的样子好像就发生在昨天一样（本本现在恰好就是这副模样lol）。这是安娜赛前的最后一次训练。
[…] 上一篇博客，《Kids Triathlon, Splash and Dash —— 安娜的小三项训练》，写的是我们报名以后2个半月的训练过程。比赛结束已经一周了，今天一定要把安娜的赛记写完——算是父亲节送给自己一份礼物。 […]